Как после 40 не остаться на обочине жизни. Кризис среднего возраста.

кризис среднего возраста

В жизни каждого человека наступает период, когда пора подводить итог прожитой жизни. Его называют кризисом среднего возраста.

Кризис середины жизни американские ученые назвали «бунтом сорокатрехлетних». Однако он может грянуть и в тридцать пять, и в пятьдесят и длиться порой целое десятилетие. В это время у многих появляется ощущение краха всего, что было достигнуто, пережито, передумано раньше.
Причем чем успешнее, активнее, амбициознее человек, чем выше уровень его притязаний, тем тяжелее протекает кризис. Он настигает именно тогда, когда, казалось бы, все есть: статус, достаток, работа, семья, дети. Но именно в этот момент человек вдруг чувствует, что что-то не так, мир словно переворачивается с ног на голову. В такой ситуации переживающий кризис способен на все: бросить престижную работу, оставить жену, с которой прожил много лет, уехать в неизвестном направлении, начать медитировать и т.п. Окружающие люди не понимают, что происходит: им кажется, что перед ними совершенно другой человек.
Кризис среднего возраста вызван многими причинами. Во-первых, изменением статуса: к этому времени, как правило, человек многого добивается в профессиональном плане, занимает руководящую позицию, отвечает за проекты и людей. Меняется биологическое состояние, заметнее становятся необратимые физические изменения. Накапливаются усталость и болезни.



Часто симптомами кризиса являются депрессия, чувство опустошенности. Человеку кажется, что он привязан к однообразной работе, попал в ловушку карьеры или брака. Как правило, острее и болезненнее кризис переживают мужчины. Поговорка «Седина в бороду, бес в ребро» появилась неслучайно. Устойчивость, стабильность, привычность. И тут… тайфун! Человек начинает разрушать то, чего достигал годами и что другими людьми воспринимается как благо.
В России кризис середины жизни протекает более мощно. Почему? У наших успешных бизнесменов, быстро добившихся статуса и достатка в начале 90-х, нет образцов для подражания, считает известный психолог Марина Мелия. Они не являются потомственными владельцами алюминиевых заводов, и в их семье нет никого, кто мог бы задать некий образец жизни, олицетворять собой то, к чему надо стремиться. Поэтому мы часто становимся свидетелями нелепых поступков, казалось бы, вполне разумных людей. Приобретаются спортивные команды, закупаются целиком курорты, снимаются на один вечер по пять ресторанов. Ради чего все это? Такая суета как раз показывает, что человек не знает, как вести себя в этой ситуации со своими деньгами, положением, свободой, пишет Марина Мелия.

Как справиться с кризисом середины жизни

Как и любой переломный момент, кризис середины жизни таит в себе не только опасности, но и новые возможности. От того, как человек решит этот кризис для себя, во многом зависит то, как пройдет вторая половина его жизни. Известный психолог Марина Мелия в своем бестселлере «Бизнес – это психология» предлагает пять вариантов, позволяющих найти конструктивное решение в этот переломный момент.

Вариант 1. Не я один. Важно понять, что с кризисом середины жизни непременно сталкивается каждый из нас. Он неизбежен и естествен. Причем особенно мощно и болезненно кризис протекает именно у успешных людей. Но в данном случае «кто предупрежден, тот вооружен».

Вариант 2. Принадлежность к поколению. Важно осознанно перейти в другое возрастное поколение, признать суровую реальность: часть возможностей упущена безвозвратно — и отнестись к этому спокойно. При этом важно не упустить то ценное, что дает настоящее. Попробуйте поиграть в игру «да, но зато», советует Марина Мелия: «Да, я не могу это, но зато могу другое». Не упустите ваши новые возможности, гоняясь за тем, что уже не вернешь.

Вариант 3. Время уходит. Важно осознать конечность своего существования, понять, что жизнь не вечна. Иллюзия о бесконечности жизни таит в себе большую угрозу: зачем что-то делать, что-то успеть? Если ты понимаешь, что жизнь конечна, то начинаешь ценить каждое мгновение. И становится ясно, что важно, а что — нет. Осознание быстротечности жизни надо соединить с пониманием ее неслучайности. Тогда к ценности каждого мгновения добавится стремление к достижениям.

Вариант 4. Стать родителем. Нужно принять свою новую социальную роль родителя, причем родителя не только в прямом, но и в переносном смысле. Важно больше не быть тем, кто нуждается, а стать тем, кто может «создавать и отдавать». Марина Мелия советует расширить сферу заботы: близкие отношения и преданность определенным людям переходят в общую заботу о поддержке следующего поколения, идей, дел, нами созданных. Иначе мы рискуем потерять интерес к жизни, стать жертвами скуки, замкнутости и стагнации.

Вариант 5. Реальная свобода — выбор. Важно использовать кризис как шанс получить настоящую свободу, то есть сделать выбор в соответствии со своими реальными потребностями и целями. Ведь до кризиса мы часто играем по чужим правилам, делаем то, что предписывает окружение. Кризис — это наш шанс наконец начать жить своей собственной жизнью. Ведь это действительно середина жизни, и еще многое можно успеть.

По материалам книги Марины Мелия

«Бизнес – это психология»



Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *